失眠、多梦、睡眠中断,根据中国睡眠研究会数据,目前我国有超3亿人存在睡眠障碍,这个数据还在逐年上涨。你也深受睡眠问题的困扰吗?如果有睡眠障碍问题,今天向你推荐一款治疗失眠症秘法,或许能够帮助改善睡眠问题。 一 患者每晚睡觉前按自身能力做俯卧撑一组,次数以精疲力竭实在无法撑起为止。 二 接着将手擦净立即上床,取平卧式(枕头不宜过高),然后向右摆头100次。头只限向右摆至90°,再返网原状,切勿向左摆。 三 摆头后,叩齿100次。 注意 1、做2、3两项时微闭眼,放松身体为佳。心......【更多...】
2024-06-24