一 近视眼

                   中医认为，本病多与肝肾不足，气血亏损有关。进食具有养肝明目作用的食物，可以达到防治近视的效果。

                   平时宜吃桂圆，红枣、枸杞、桑椹，黑木耳案食物。水果以选择柑桔类为主，如桔，橙，柚、柠檬。

                   医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。多吃鱼眼睛或家禽眼睛、防治近视眼，对防治近视眼，可起到良好的效果。动物眼睛除了含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微着元素，其中硒的含量最高。烹调时可采用清炖，若适量放些黑木耳，则疗效更佳，糖类和全脂奶酪会加重近视，所以近视患者不宜多吃。

     二 白内障

                   老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要疾患，引起本病发生的原因，一般认为与晶体内维生素C和B6、氨基酸、微量元素锌、硒的缺乏有关，故应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉和动物肝脏，特别是要定期吃些含钙的食物，如：骨头汤、牛奶、牡蛎、虾、蟹、豆腐等。         

                   中医认为：老年性白内障，多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，进食大量辛辣，香燥之物，多耗阴精而加重眼疾。肥腻之品，多数能生痰成结，阻碍发生混浊的纤维蛋白的吸收消化，故应少食辛辣。香燥、油腻等难以消化的食物。

     三 老花眼

                   为老年人常见眼疾，与晶体老化有关，其食疗方法与白内障食疗方法相同。此外，多吃一些具有养肝明目作用的茶，如：决明子茶、枸杞子茶、菊花茶等，对延缓视力衰退有良好的作用。

     四 眼燥症

                    眼燥症与吃了某些药物的反应或是大气污染和空气干燥有关，其食疗方法是多吃各类水果（特别是柑桔类和葡萄）、绿色蔬菜、鱼和鸡蛋，每天至少喝1500毫升水，常以决明子、青箱子、谷精草等用开水冲泡，代茶饮用，也十分有益。

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