“医生!发病的时候我就赶忙给他十指放血了,这怎么一点用都没有啊!”
“现在已经在抢救中了,放血这个说法不科学的,突发心梗要叫救护车啊”
很遗憾,经过整整一个小时的抢救,医生还是没能挽回张大爷的生命。稍作调整后,医生回到自己的休息室,心情特别复杂。他不明白,为什么那么多人选择在突发心梗时相信十指放血的偏方,也不愿意拨打120呢?
一、突发心梗,牢记3个步骤!关键时能救命!
李大爷在多年前也被诊断出高血压的症状,前天睡觉的时候突然感觉心脏传来一阵疼痛,意识到情况不妙的他立刻叫醒老伴儿,两人拨打120之后,就赶快吃药等待救护车的到来!
随后,李大爷经过医院的抢救后,如今已经康复出院了。
都是两位突发心梗的患者,为何最后结局如此不同呢?我们来分析下李大爷最终能康复的原因,看看他做对了哪些事情。
首先,李大爷在心肌梗死的紧急情况下,迅速而正确做到完成了自救手段!在感到胸痛时立即拨打了"120"急救电话,并清楚地告知接警人员具体位置和您所经历的症状。
同时在等待救护车到来的同时,利用家中的急救药物进行了自救。而且在等待救援的过程中,夫妻俩十分保持冷静。
总结来说:察觉不良情况拨打120、利用家中常备药物自救、保持冷静都是突发心梗急救的正确手段!
合肥市第二人民医院心内科主任医师张静也表示:患者最好就地躺下或找到平稳地方休息,避免移动。如果可能的话,周边人最好打开房门,留出救援通道,确保急救人员能够畅通无阻地到达您身边。
记住,每一分钟都至关重要,及时的救治是挽救生命的关键。
二、为何中国心梗频发?或与3件事有关
心梗,是一种严重的心脏疾病,根据《中国心血管健康与疾病报告2020》的数据,急性心肌梗死的死亡率在农村地区显著高于城市地区。
近年来,心梗的发病有逐渐年轻化的趋势,35岁至44岁的中年人群成为高发群体,且男性患者占绝大多数。这到底是为什么呢?
1、不良的生活习惯
首先,不健康的生活方式是心梗的隐形推手。长期熬夜、加班和频繁食用外这些习惯,不仅会打破人体的生物钟,更会导致营养不均衡。
还有不良的饮食习惯,这也会导致血压升高,血糖和血脂出现异常情况,这些都是心梗的潜在风险因素。
2、熬夜、过度劳累
还有熬夜和过度劳累等习惯也是诱因之一,这些习惯会削弱免疫系统,增加炎症反应,进一步损害心血管健康。
3、心理压力
在快节奏、高压力的工作环境中,人们常常面临持续的精神紧张和心理压力。长期的心理压力和焦虑不仅影响情绪和心理健康,还可能导致自主神经系统失衡,引起血压持续升高,心率加快,从而对心脏造成慢性损害。
此外,心理压力还可能导致睡眠质量下降,睡眠不足或睡眠障碍进一步削弱心脏功能,增加心梗的风险。
二、多吃4物,有益心脏健康
心脏健康对于维持整体健康至关重要,而饮食在其中扮演着关键角色。有益于心脏健康的食材丰富多样,包括各种蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果和植物油等。以下是一些对心脏特别有益的食物推荐:
首先是杏仁、核桃和花生这类坚果,这类食材是不饱和脂肪和纤维的宝库,不仅能满足味蕾需求,还能帮助降低体内的不良胆固醇水平,从而减少心脏病的风险。
第二种是扁豆等豆类食品,含有可溶性纤维,这种物质可以降低血液中的胆固醇,对心脏健康大有裨益。
还有橄榄油和脱脂乳制品。橄榄油作为地中海饮食的重要组成部分,橄榄油含有的单不饱和脂肪有助于提升好胆固醇(HDL)水平。而牛奶、酸奶等脱脂乳制品可以在补充日常所需的钙和蛋白质的同时,避免摄入过多的饱和脂肪,这对心血管健康尤为重要。
此外,建议在日常饮食中加入更多的蔬菜和水果,它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂也是优秀的纤维来源,有助于控制体重和血糖水平,降低心脏病的风险。
参考资料:
[1]《突发心梗,该如何自救?》.央视科教.2023-12-15.
[2]《挽救心梗关键3步,从注意这些小症状开始|1120心梗救治日》.中国医学论坛报.2021-11-18.
[3]《【收藏】心梗来临,医生最怕你做的十件事!》.南昌市第一医院官微.2022-02-08.